我们在对日照绿茶进行冲泡的时候,首先需要将玻璃杯放入茶洗当中。在茶洗的时候,首先要放入刚刚才烧开的沸水,也就是100度水,这个时候,我们需要将玻璃杯给烫洗干净,或者是直接将玻璃杯放到茶洗当中。
01此时需要放入清水,然后再放入电茶炉上面,进行高温消毒。不得不说,这个其实就是大家特别熟悉的温杯。
02当温杯结束之后,我们所需要做的就是直接取出玻璃杯,然后放入3~5克的日照绿茶。而在玻璃杯当中再放入80~85度的开水进行冲泡。
03在冲泡的过程当中,我们需要快速的搅拌,一般三秒之后,要倒掉事先准备的茶汤,这时候我们才将茶给清洗干净。
04接下来我们需要做的就是直接在玻璃杯当中,放入一定量的沸水,可能要等待1~2分钟的样子,才可以将玻璃杯给端起来。这个时候我们会闻到一股淡淡的香气。
小伙伴们在喝茶的时候,千万要注意不能够喝浓茶。另外在吃饭前吃饭后或者是睡觉前不适宜喝茶,因为在吃饭之前和吃饭后喝茶的话,特别容易刺激肠胃。毕竟在饭前饭后喝茶会影响到整体的消化吸收,对于小伙伴的健康不是特别的友好。
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其实我们在睡觉之前喝茶的话,不仅会增加排尿量,而且茶水里面含有茶多酚,能够使大脑兴奋,从而让人们的睡眠质量大幅度的降低。
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对于小伙伴们来说,我们要喝茶肯定要适量。虽说喝茶拥有众多的优势,但是小伙伴们也要注意,不是茶喝的越多越好。
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通常见情况下,建议每天喝3~5克的茶叶泡水。一般情况下一天泡1~2次,整体的饮用量应该在400毫升左右。
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当然小伙伴们在喝茶的时候,也建议小伙伴们根据自身的体质。毕竟每个小伙伴自身的体质是不一样的,而在选择具体茶水的时候,往往也会有一定的区别。