现如今众多的女孩子，她们对水果特别的热衷，总是想要吃水果来改善自身的肌肤，所以说水果里面的营养成分能够有效的满足女性身体的需要，但是女孩子在生活中要是适当的吃猕猴桃，对肌肤是特别好的。
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毕竟猕猴桃当中含有大量的营养成分，不仅仅能够有效的干扰黑色素的形成，而且还可以有效的防止色素沉着，一般女孩子在生活中适当的吃猕猴桃，能够让肌肤变得白皙透亮，有光泽。
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女孩子在樱桃上市的时候，也可以适当的吃一点点樱桃，毕竟樱桃里面含有大量的维生素C能够滋润肌肤，另外樱桃里面的果酸能够促进角质层的形成，从而有效的改善肌肤上的皱纹和斑点。
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女孩子为了改善肌肤也可以有效的吃一点点柠檬，虽说柠檬特别的酸，但是柠檬里面的维生素C含量特别的高，通常女孩子可以生吃柠檬或者是直接利用柠檬来泡水。
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女孩子在现实生活中也可以适当的吃一点点草莓，毕竟草莓当中含有丰富的营养成分，口感也不错，可以让女孩子的肌肤变得白皙。
晚上睡前可以吃苹果或者草莓能够补充大量的维生素和微量元素，猕猴桃可以干扰黑色素生成，预防色素沉着，还有保湿美白的作用，但是水果的含糖量比较高，睡前不易吃的太多。
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