虽说绿茶拥有众多功效，但人们在生活中喝大量绿茶会导致铁元素吸收不足，进而引发贫血的情况。另外也容易出现胃痛失眠等等现象，一般人们在喝绿茶时要适量的同时也要密切注意绿茶的浓度，一般浓度不能过大，否则会引发问题。
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绿茶作为茶饮，我们平时喝绿茶时也需注意相关问题，像绿茶中含有大量鞣酸，经常喝绿茶会影响铁元素的吸收。另外在生活中不要喝太多绿茶，且不能够空腹喝绿茶。
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有些小伙伴胃部不适，不要长时间的喝绿茶，毕竟绿茶中含有大量的咖啡因、生物碱，会刺激胃部引发胃溃疡。
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如果我们在生活中喝太多的绿茶，会加重肾脏负担，引发心率加快。另外人们喝太多绿茶会导致神经系统过于兴奋，一般晚上不能喝绿茶，避免出现失眠情况。
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有些小伙伴有神经衰落，最好不要喝绿茶，因为他们喝绿茶会出现失眠情况。当然吃完羊肉不要喝绿茶，避免出现腹泻，孕妇在怀孕期间不要喝绿茶，会影响到孕妇自身和胎儿健康。
选好茶叶后，观察外包装的纸张是否贴合茶饼，松紧度是否合适。然后还要看普洱茶的压榨形式，这也会影响普洱茶的品质和后期的转化。好品质的普洱茶形状整齐，线条清晰，松紧适中。
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如果一个茶饼(砖)纹路不清楚，形状出现破碎，它可以识别的二次产品制作。另外，无论是新茶还是老茶，还是生茶还是熟茶，饼面色泽是油润感的品质较好。
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闻香气，闻茶饼的香味，闻起来要清亮，不能发霉。回味温和而多样。看这汤的颜色。好的普洱茶是冲泡出来的。茶的颜色是透明的，有光泽，有一层油在上面。普洱茶质量差，茶汤又黑又脏。普洱茶呈黄绿色，熟茶呈深红色，但清亮仍是两者的特点。
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质量差的普洱茶口感平淡，没有滑倒的感觉，甚至有点苦。好的普洱茶饮后爽滑醇厚。尝过之后，你会觉得很甜，喉咙会因为液体而肿胀。普洱茶陈酿发酵后，绿茶的苦涩和青香消失，变得温润饱满，丝滑顺滑，无刺激性。
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另外，选择好的普洱茶还有一个让人担心的办法，那就是选择市场上广为认可的品牌茶，这些品牌茶经过市场的检验，有着良好的口碑，都可以放心购买，当然也要注意不要买到假货，下面推荐一些好的正品品牌茶。
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